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数九,这几个部位要重点注意

发布者: magalie | 发布时间: 2018-1-11 17:18| 查看数: 420| 评论数: 6|帖子模式

数九,这几个部位要重点注意





进入三九天,一年中最冷的一段时间,雨雪霜冻、寒风、低温、干燥,让人体感到不适,对老人和慢性病患者尤甚。我国冬季心血管病患者死亡人数比夏天高 41%,“三九”正是最严寒的时候,也成为了一年中最凶险的时候,特别是如下几个部位,必须悉心呵护哦~

1

心脏



心脏就像人体的发电机,到了冬天,为给身体提供足够的能量,它更得加倍努力工作。寒冬季节,室内外温差大,人的生理机能时常处于一种应激状态,这样就加大了心脏的负荷。

建议:外出护好头部和手脚,睡前多用热水泡泡脚。

2

血管



寒冷刺激会使人的交感神经异常兴奋,造成心脏收缩力增强,周围血管收缩,导致收缩压及舒张压上升。冬季血管变脆,容易裂开。此外,血管也遵从“冷缩热胀”的原理,冬季寒冷血压下降。

建议:时常监测血压,保证在正常范围内。

3

胃部



在冬季,胃部非常容易会发生痉挛,从而导致腹泻、恶心等症状。有些人身体比较消瘦更要注意做好胃部的保暖工作。体型瘦的人其胃壁较薄,天气冷受低温影响就更加容易痉挛。

建议:冬季不要吃生冷寒凉的食物,尽量多吃些熟食和热的食物,也要注意不要让胃部受到过度的刺激。

4

膝盖



膝盖是人体重要的部位,膝盖受冷的话,会导致关节局部肌肉和血管收缩,引起关节疼痛,特别是在南方湿冷天气里,容易导致寒湿入络,引发关节炎和风湿痛。

建议:要给膝盖保暖,可以带上护膝,外出运动时也要注意不要远动过量,损伤膝盖。

5





脚部是我们身体最怕冷的部位,肾和脾的经脉都起源于脚。脚部受冷的话,人体就会觉得全身都冷,人体感觉寒冷,关节炎、妇科宫寒病等疾病也会趁虚而入。

建议:要做好脚部的保暖,除了要穿好厚袜子、穿好鞋,还可以晚上用热水泡泡脚,促进脚部血液循环。
                                      
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